10.1 km | 01:04:08 | 06:20/km日期: 2023-08-16 17:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'25" / 06'18" / 06'24" / 06'18" / 06'16" / 06'17" / 06'23" / 06'25" / 06'27" / 06'23" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'17" (+00'02") | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 280.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'18" | 00:12'43" |
3 | 06'24" | 00:19'07" |
4 | 06'18" | 00:25'25" |
5 | 06'16" | 00:31'41" |
6 | 06'17" | 00:37'58" |
7 | 06'23" | 00:44'21" |
8 | 06'25" | 00:50'46" |
9 | 06'27" | 00:57'13" |
10 | 06'23" | 01:03'36" |
10.1 | 06'27" | 01:04'15" |