10.1 km | 01:03:20 | 06:17/km日期: 2023-06-20 03:43 - 地點: 景安 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'43" / 05'46" / 06'29" / 06'32" / 05'48" / 07'02" / 06'00" / 06'08" / 06'10" / 06'18" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'06") | 68 / 10068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
207.56 km 母子鱷魚 Y拖三代_青綠 累積 :
1387.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'46" | 00:12'29" |
3 | 06'29" | 00:18'58" |
4 | 06'32" | 00:25'30" |
5 | 05'48" | 00:31'18" |
6 | 07'02" | 00:38'20" |
7 | 06'00" | 00:44'20" |
8 | 06'08" | 00:50'28" |
9 | 06'10" | 00:56'38" |
10 | 06'18" | 01:02'56" |
10.1 | 05'50" | 01:03'20" |