10.2 km | 00:51:20 | 05:01/km日期: 2019-09-16 17:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'18" / 05'07" / 05'01" / 05'06" / 05'03" / 05'02" / 05'00" / 04'59" / 05'00" / 04'53" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'40" | 200 / 10200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 254.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'07" | 00:10'25" |
3 | 05'01" | 00:15'26" |
4 | 05'06" | 00:20'32" |
5 | 05'03" | 00:25'35" |
6 | 05'02" | 00:30'37" |
7 | 05'00" | 00:35'37" |
8 | 04'59" | 00:40'36" |
9 | 05'00" | 00:45'36" |
10 | 04'53" | 00:50'29" |
10.2 | 04'44" | 00:51'26" |