7.6 km | 00:40:37 | 05:19/km日期: 2018-11-28 16:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'29" / 05'17" / 05'40" / 05'45" / 05'15" / 05'17" / 05'14" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'05") | 636 / 7636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'17" | 00:10'46" |
3 | 05'40" | 00:16'26" |
4 | 05'45" | 00:22'11" |
5 | 05'15" | 00:27'26" |
6 | 05'17" | 00:32'43" |
7 | 05'14" | 00:37'57" |
7.6 | 05'18" | 00:41'20" |