王大帥 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 39
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21653.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2698.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	82.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
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2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
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2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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12.1 km | 01:15:04 | 06:12/km

日期: 2018-01-19 20:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'57" / 07'59" / 06'05" / 06'09" / 05'51" / 06'00" / 05'57" / 06'12" / 05'46" / 06'04" / 05'44" / 05'52" / 05'04" /

1月累積里程 : 233.72 km

Epson 上傳 | 6 years ago

佩佩植, Pink 和其他 15 人說推

·

Claire 兪澄早安，周末愉快

2018-01-20 06:33 ·

1 個人推

王大帥感恩

2018-01-20 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'59"	00:14'56"
3	06'05"	00:21'01"
4	06'09"	00:27'10"
5	05'51"	00:33'01"
6	06'00"	00:39'01"
7	05'57"	00:44'58"
8	06'12"	00:51'10"
9	05'46"	00:56'56"
10	06'04"	01:03'00"
11	05'44"	01:08'44"
12	05'52"	01:14'36"
12.1	05'02"	01:15'04"

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成績 : 04:39:10

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