7.0 km | 00:42:04 | 05:58/km日期: 2023-11-23 16:54 - 平均心率: 131 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 49.7
Pace: 06'15" / 05'58" / 05'54" / 05'58" / 05'59" / 05'53" / 05'52" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'27") | 46 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'58" | 00:12'13" |
3 | 05'54" | 00:18'07" |
4 | 05'58" | 00:24'05" |
5 | 05'59" | 00:30'04" |
6 | 05'53" | 00:35'57" |
7 | 05'52" | 00:41'49" |
7.0 | 07'33" | 00:42'10" |