9.0 km | 01:08:22 | 07:35/km日期: 2023-06-18 06:10 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'25" / 06'51" / 06'42" / 06'59" / 08'33" / 07'32" / 08'54" / 08'55" / 07'28" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" (+02'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'47" (+04'22") | 5 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 162.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'51" | 00:13'16" |
3 | 06'42" | 00:19'58" |
4 | 06'59" | 00:26'57" |
5 | 08'33" | 00:35'30" |
6 | 07'32" | 00:43'02" |
7 | 08'54" | 00:51'56" |
8 | 08'55" | 01:00'51" |
9 | 07'28" | 01:08'19" |
9.0 | 09'11" | 01:08'22" |