10.0 km | 01:06:42 | 06:39/km日期: 2021-06-19 05:49 - 平均心率: 125 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'15" / 06'35" / 06'26" / 06'21" / 06'19" / 06'24" / 06'34" / 07'03" / 06'50" / 06'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
156.57 km 母子鱷魚 3代藍ㄚ拖 累積 :
643.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'35" | 00:14'50" |
3 | 06'26" | 00:21'16" |
4 | 06'21" | 00:27'37" |
5 | 06'19" | 00:33'56" |
6 | 06'24" | 00:40'20" |
7 | 06'34" | 00:46'54" |
8 | 07'03" | 00:53'57" |
9 | 06'50" | 01:00'47" |
10 | 06'20" | 01:07'07" |
10.0 | 06'12" | 01:07'10" |