12.1 km | 01:15:09 | 06:13/km日期: 2020-11-04 04:46 - 平均心率: 117 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 06'20" / 05'58" / 06'21" / 05'51" / 06'26" / 05'52" / 06'08" / 07'45" / 06'04" / 05'52" / 06'16" / 06'01" / 03'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'58" | 00:12'18" |
3 | 06'21" | 00:18'39" |
4 | 05'51" | 00:24'30" |
5 | 06'26" | 00:30'56" |
6 | 05'52" | 00:36'48" |
7 | 06'08" | 00:42'56" |
8 | 07'45" | 00:50'41" |
9 | 06'04" | 00:56'45" |
10 | 05'52" | 01:02'37" |
11 | 06'16" | 01:08'53" |
12 | 06'01" | 01:14'54" |
12.1 | 03'53" | 01:15'09" |