13.0 km | 01:33:53 | 07:11/km日期: 2019-05-06 21:10 - 地點: 四號公園 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 115 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'32" / 07'19" / 07'15" / 06'59" / 07'14" / 07'03" / 06'58" / 07'05" / 07'15" / 07'20" / 07'09" / 06'57" / 07'23" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'56" | 1000 / 12000 |
13 | | 07'22" (+00'26") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'07" (+02'11") | 45 / 13045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
233.78 km 母子鱷魚 Y拖三代 綠 累積 :
935.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'19" | 00:14'51" |
3 | 07'15" | 00:22'06" |
4 | 06'59" | 00:29'05" |
5 | 07'14" | 00:36'19" |
6 | 07'03" | 00:43'22" |
7 | 06'58" | 00:50'20" |
8 | 07'05" | 00:57'25" |
9 | 07'15" | 01:04'40" |
10 | 07'20" | 01:12'00" |
11 | 07'09" | 01:19'09" |
12 | 06'57" | 01:26'06" |
13 | 07'23" | 01:33'29" |
13.0 | 09'11" | 01:33'54" |