王大帥 2018/12/05 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.1 km | 01:07:03 | 06:38/km

日期: 2018-12-05 20:13 - 平均心率: 124 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 05'57" / 06'09" / 06'34" / 06'23" / 06'33" / 06'38" / 06'27" / 10'49" / 05'47" / 05'13" / 06'37" /

12月累積里程 : 144.59 km

ASICS dynamis 累積 : 685.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

謝明達, Pink 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'09"	00:12'06"
3	06'34"	00:18'40"
4	06'23"	00:25'03"
5	06'33"	00:31'36"
6	06'38"	00:38'14"
7	06'27"	00:44'41"
8	10'49"	00:55'30"
9	05'47"	01:01'17"
10	05'13"	01:06'30"
10.1	06'34"	01:07'03"

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