王大帥 2018/09/26 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

11.3 km | 01:14:06 | 06:31/km

日期: 2018-09-26 19:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'56" / 06'17" / 06'50" / 06'46" / 06'27" / 06'37" / 06'24" / 06'17" / 06'09" / 06'57" / 06'55" / 07'11" /

9月累積里程 : 89.14 km

Asics 虎走6 累積 : 1097.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

佩佩植, totti 亮哲和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'17"	00:12'13"
3	06'50"	00:19'03"
4	06'46"	00:25'49"
5	06'27"	00:32'16"
6	06'37"	00:38'53"
7	06'24"	00:45'17"
8	06'17"	00:51'34"
9	06'09"	00:57'43"
10	06'57"	01:04'40"
11	06'55"	01:11'35"
11.4	07'10"	01:14'06"

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