王大帥 2017/07/11 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.1 km | 01:02:21 | 06:11/km

日期: 2017-07-11 19:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 05'40" / 05'49" / 06'12" / 06'06" / 06'09" / 06'17" / 06'38" / 06'35" / 06'11" / 06'27" / 03'56" /

7月累積里程 : 116.58 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'49"	00:11'29"
3	06'12"	00:17'41"
4	06'06"	00:23'47"
5	06'09"	00:29'56"
6	06'17"	00:36'13"
7	06'38"	00:42'51"
8	06'35"	00:49'26"
9	06'11"	00:55'37"
10	06'27"	01:02'04"
10.1	03'53"	01:02'21"

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