10.0 km | 01:05:42 | 06:33/km日期: 2022-05-22 06:41 - 平均心率: 123 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'02" / 06'55" / 06'20" / 06'26" / 06'31" / 07'12" / 06'35" / 07'00" / 06'39" / 05'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'35" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
213.80 km 母子鱷魚 絕色雙Q.雙彈力紓壓y拖 淺黃 累積 :
240.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'55" | 00:12'57" |
3 | 06'20" | 00:19'17" |
4 | 06'26" | 00:25'43" |
5 | 06'31" | 00:32'14" |
6 | 07'12" | 00:39'26" |
7 | 06'35" | 00:46'01" |
8 | 07'00" | 00:53'01" |
9 | 06'39" | 00:59'40" |
10 | 05'59" | 01:05'39" |
10.0 | 04'48" | 01:05'42" |