10.0 km | 00:57:28 | 05:44/km日期: 2023-01-25 16:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
Pace: 06'12" / 05'45" / 06'22" / 08'17" / 05'03" / 05'07" / 05'03" / 05'00" / 04'52" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'56") | 500 / 3500 |
5 | | 13'44" (+08'55") | 218 / 3718 |
6 | | 11'16" (+06'27") | 164 / 3883 |
7 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 4883 |
8 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 5883 |
9 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 6883 |
10 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 7883 |
11 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 8883 |
12 | | 04'49" | 1000 / 9883 |
13 | | 10'42" (+05'53") | 2 / 9885 |
14 | | 13'00" (+08'11") | 114 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'45" | 00:11'57" |
3 | 06'22" | 00:18'19" |
4 | 08'17" | 00:26'36" |
5 | 05'03" | 00:31'39" |
6 | 05'07" | 00:36'46" |
7 | 05'03" | 00:41'49" |
8 | 05'00" | 00:46'49" |
9 | 04'52" | 00:51'41" |
10.0 | 05'46" | 00:57'27" |