雲遠德 2023/08/25 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

96 位追隨者

跑鞋 (15)

HOKA RINCON 3
已使用了 4 個月 24 天
共跑了 511.3 km
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Mizuno Waveknit R2
已使用了 9 個月 14 天
共跑了 980.4 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 10 個月 2 天
共跑了 313.9 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 573.5 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 10 個月 24 天
共跑了 1990.9 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 2 年 20 天
共跑了 271.9 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 2 年 1 個月 14 天
共跑了 652.7 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 5 個月 4 天
共跑了 180.7 km
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Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 3 個月 24 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 4 個月 6 天
共跑了 985.1 km
我要評分

salomon speed cross 4
已使用了 3 年 9 個月 1 天
共跑了 307.6 km
我要評分

ASICS 虎走7
已使用了 3 年 11 個月 24 天
共跑了 1552.6 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 5 年 15 天
共跑了 2610.4 km
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母子鱷魚丫拖二代(紫)
已使用了 6 年 8 個月 26 天
共跑了 2143.2 km
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母子鱷魚丫拖3代
已使用了 7 年 17 天
共跑了 2664.1 km
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單車 (2)

Ventura transport
已使用了 2 年 11 個月 24 天
共騎了 4765.6 km

Giant Iguana Disc
已使用了 14 年 11 個月 24 天
共騎了 18308.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36720.8 km |

24045.1 km
2024 年 :

4327.4 km |

3024.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	316.5	212.1
Nov	368.5	250.0
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4
Aug	361.5	202.7
Jul	326.5	424.4

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里程碑 (343)

2024/11/18 恭喜雲遠德獲得 36000 推
2024/11/10 恭喜雲遠德獲得 7450 留言數
2024/09/14 恭喜雲遠德獲得 35500 推
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2024/06/15 恭喜雲遠德獲得 34500 推
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雲遠德

39.2 km | 11:15:42 | 17:14/km

日期: 2023-08-25 03:50 - 總爬升: 1953 m - 地點: 玉山主峰、西峰 - 卡路里: 2468 Cal

Pace: 12'21" / 10'50" / 09'27" / 09'30" / 15'18" / 20'35" / 14'42" / 15'27" / 11'59" / 12'07" / 13'27" / 15'59" / 15'52" / 14'03" / 16'23" / 17'26" / 30'57" / 27'50" / 34'38" / 38'28" / 17'40" / 20'09" / 17'12" / 22'31" / 24'00" / 20'20" / 20'57" / 13'19" / 12'27" / 13'22" / 16'39" / 14'55" / 14'35" / 15'55" / 16'14" / 16'00" / 15'44" / 13'41" / 10'47" / 10'44" /

桃園

雲遠德

玉山主峰，海拔3952公尺

留言

桃園

雲遠德

玉山西峰，海拔3518公尺

留言

桃園

雲遠德

登山口遇到帝雉

留言

登山資歷超過2年，一直還沒有去挑戰玉山山脈，今日終於站上台灣屋脊-玉山主峰。離開後加碼玉山西峰，總里程應該在34K左右。

8月累積里程 : 316.32 km

Merrell MOAB FST GTX 累積 : 608.4 km

GPX 上傳 | 1 year ago

許新利, Eric Tseng 和其他 6 人說推

留言

張清榮午安，歡樂週末跑步運動愉快，漂亮3918，加油

2023-08-26 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'21"	00:12'21"
2	10'50"	00:23'11"
3	09'27"	00:32'38"
4	09'30"	00:42'08"
5	15'18"	00:57'26"
6	20'35"	01:18'01"
7	14'42"	01:32'43"
8	15'27"	01:48'10"
9	11'59"	02:00'09"
10	12'07"	02:12'16"
11	13'27"	02:25'43"
12	15'59"	02:41'42"
13	15'52"	02:57'34"
14	14'03"	03:11'37"
15	16'23"	03:28'00"
16	17'26"	03:45'26"
17	30'57"	04:16'23"
18	27'50"	04:44'13"
19	34'38"	05:18'51"
20	38'28"	05:57'19"
21	17'40"	06:14'59"
22	20'09"	06:35'08"
23	17'12"	06:52'20"
24	22'31"	07:14'51"
25	24'00"	07:38'51"
26	20'20"	07:59'11"
27	20'57"	08:20'08"
28	13'19"	08:33'27"
29	12'27"	08:45'54"
30	13'22"	08:59'16"
31	16'39"	09:15'55"
32	14'55"	09:30'50"
33	14'35"	09:45'25"
34	15'55"	10:01'20"
35	16'14"	10:17'34"
36	16'00"	10:33'34"
37	15'44"	10:49'18"
38	13'41"	11:02'59"
39	10'47"	11:13'46"
39.2	10'54"	11:15'42"