雲遠德 2023/02/18 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

95 位追隨者

跑鞋 (15)

HOKA RINCON 3
已使用了 3 個月 4 天
共跑了 338.4 km
我要評分

Mizuno Waveknit R2
已使用了 7 個月 25 天
共跑了 911.0 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 279.3 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 9 個月 23 天
共跑了 515.1 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 9 個月 4 天
共跑了 1868.2 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 1 年 11 個月
共跑了 271.9 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 1 年 11 個月 25 天
共跑了 652.7 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 3 個月 15 天
共跑了 180.7 km
我要評分

Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 2 個月 4 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共跑了 985.1 km
我要評分

salomon speed cross 4
已使用了 3 年 7 個月 12 天
共跑了 307.6 km
我要評分

ASICS 虎走7
已使用了 3 年 10 個月 5 天
共跑了 1419.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 4 年 10 個月 26 天
共跑了 2610.4 km
我要評分

母子鱷魚丫拖二代(紫)
已使用了 6 年 7 個月 7 天
共跑了 2130.9 km
我要評分

母子鱷魚丫拖3代
已使用了 6 年 10 個月 28 天
共跑了 2650.9 km
我要評分

單車 (2)

Ventura transport
已使用了 2 年 10 個月 4 天
共騎了 4706.1 km

Giant Iguana Disc
已使用了 14 年 10 個月 4 天
共騎了 17937.2 km

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2024 板橋馬拉松路跑賽
11/10 剩餘天數 : 5

2024 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬
12/01 剩餘天數 : 26

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 47

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36104.2 km |

23614.0 km
2024 年 :

3710.7 km |

2593.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	68.3	31.1
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4
Aug	361.5	202.7
Jul	326.5	424.4
Jun	351.9	305.7

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2024/09/14 恭喜雲遠德獲得 35500 推
2024/08/04 恭喜雲遠德獲得 7400 留言數
2024/07/31 恭喜雲遠德獲得 35000 推
2024/06/15 恭喜雲遠德獲得 34500 推
2024/05/28 恭喜雲遠德獲得 7350 留言數
2024/04/28 恭喜雲遠德獲得 34000 推
2024/03/13 恭喜雲遠德獲得 33500 推
2024/01/14 恭喜雲遠德獲得 33000 推
2024/01/05 恭喜雲遠德獲得 7250 留言數
2023/12/17 賀！雲遠德破PB - 半馬 | 01:38:41

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雲遠德

28.5 km | 10:46:47 | 22:40/km

日期: 2023-02-18 06:54 - 總爬升: 1710 m - 地點: 鵝比大鳥 - 卡路里: 1797 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 07'45" / 19'19" / 31'16" / 38'14" / 19'00" / 16'17" / 19'56" / 23'22" / 30'46" / 21'42" / 18'04" / 38'05" / 22'34" / 24'04" / 38'58" / 32'05" / 14'56" / 26'16" / 16'22" / 15'20" / 23'51" / 20'18" / 28'04" / 15'55" / 15'28" / 14'11" / 18'57" / 27'12" / 16'02" /

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鵝公髻山--鳥嘴山--大窩山--比林山，累！

2月累積里程 : 304.40 km

Merrell MOAB FST GTX 累積 : 608.4 km

GPX 上傳 | 1 year ago

自由飛翔, 劉慶瑞和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	19'19"	00:27'04"
3	31'16"	00:58'20"
4	38'14"	01:36'34"
5	19'00"	01:55'34"
6	16'17"	02:11'51"
7	19'56"	02:31'47"
8	23'22"	02:55'09"
9	30'46"	03:25'55"
10	21'42"	03:47'37"
11	18'04"	04:05'41"
12	38'05"	04:43'46"
13	22'34"	05:06'20"
14	24'04"	05:30'24"
15	38'58"	06:09'22"
16	32'05"	06:41'27"
17	14'56"	06:56'23"
18	26'16"	07:22'39"
19	16'22"	07:39'01"
20	15'20"	07:54'21"
21	23'51"	08:18'12"
22	20'18"	08:38'30"
23	28'04"	09:06'34"
24	15'55"	09:22'29"
25	15'28"	09:37'57"
26	14'11"	09:52'08"
27	18'57"	10:11'05"
28	27'12"	10:38'17"
28.5	15'59"	10:46'47"