全馬 | 03:25:18 | 04:51/km | 第35馬官方成績 |
日期 | 2019-12-29 |
成績 | 03:25:18 |
總名次 | 141 / 3847 |
分組名次 | 62 / 1224 |
平均速度 | 04:51/km |
雲遠德
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'45" | 00:47'52" |
| 00:24'07" (+00'22") |
| 00:24'17" (+00'32") | 00:48'29" (+00'37") |
| 00:24'12" (+00'27") |
| 00:24'17" (+00'32") | 00:48'40" (+00'48") |
| 00:24'23" (+00'38") |
| 00:25'19" (+01'34") | 00:49'54" (+02'02") |
| 00:24'35" (+00'50") |
|
日期: 2019-12-29 06:21 - 地點: 嘉義民生國中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2632 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
今日全台都有雨,不論在那裡跑馬,都是落湯馬。即然是雨天就是我的幸運天,每次跑馬遇到雨天就會破pb,這次也不例外。
這場比賽想不到也有pacer,只是雨天會場一團亂,寄物更是被抱怨;我在外頭找車位找了10分鐘,小跑步到會場又要10分鐘,等寄物完成後只聽到大會說著倒數2分鐘,好不容易擠到前頭離起跑線約30m,就聽到嗆槍,好吧~反正剛剛從停車到會場都是小跑步,也算是熱身了,就跟著身體節奏跑吧!
約5k左右,就遇到sub4配速員,這不是我要的。今天的天氣都舒服,我看著錶速度約落在4:40,但不喘,半馬約1:42~43,還不錯。約跑了29k時看到前方有氣球,這...該不會是330配速員吧!? 老天呀~我竟然花了29K時間才追上330配速員。跟了1K後,我發覺我跟得游刃有餘,開始超車,沒想到32K時我想蹲大號,1分鐘快速解決,一出來又遇到330的配速員,剛剛的超車都浪費了。
回程的逆風還不少,但自覺狀況良好,還是繼續超330的車,看著錶從35,36,37...心裡好得意,算一算應該會落在3:25~3:26左右,最終雖然里程差200m,但無傷我破pb的爽度。
賽前宣言: Go.
賽後評分: 補給很棒,但我沒時間品嚐。有條田間小路沒人引導,有跑友跑錯,可惜。
給 4 星 12月累積里程 :
277.02 km asics 虎走2 累積 :
4695.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'49" | 00:09'39" |
3 | 04'41" | 00:14'20" |
4 | 04'40" | 00:19'00" |
5 | 04'45" | 00:23'45" |
6 | 04'48" | 00:28'33" |
7 | 04'49" | 00:33'22" |
8 | 04'52" | 00:38'14" |
9 | 04'47" | 00:43'01" |
10 | 04'51" | 00:47'52" |
11 | 04'51" | 00:52'43" |
12 | 04'47" | 00:57'30" |
13 | 04'53" | 01:02'23" |
14 | 04'55" | 01:07'18" |
15 | 04'51" | 01:12'09" |
16 | 05'00" | 01:17'09" |
17 | 04'47" | 01:21'56" |
18 | 04'51" | 01:26'47" |
19 | 04'47" | 01:31'34" |
20 | 04'47" | 01:36'21" |
21 | 04'43" | 01:41'04" |
22 | 04'48" | 01:45'52" |
23 | 04'51" | 01:50'43" |
24 | 05'05" | 01:55'48" |
25 | 04'50" | 02:00'38" |
26 | 04'53" | 02:05'31" |
27 | 05'01" | 02:10'32" |
28 | 04'46" | 02:15'18" |
29 | 04'53" | 02:20'11" |
30 | 04'50" | 02:25'01" |
31 | 04'50" | 02:29'51" |
32 | 05'48" | 02:35'39" |
33 | 04'59" | 02:40'38" |
34 | 04'49" | 02:45'27" |
35 | 04'53" | 02:50'20" |
36 | 04'50" | 02:55'10" |
37 | 04'49" | 02:59'59" |
38 | 05'03" | 03:05'02" |
39 | 04'56" | 03:09'58" |
40 | 04'57" | 03:14'55" |
41 | 04'59" | 03:19'54" |
42 | 04'48" | 03:24'42" |
41.8 | -2'-39" | 03:25'18" |