雲遠德 2022/03/19 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

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跑鞋 (15)

HOKA RINCON 3
已使用了 3 個月 4 天
共跑了 338.4 km
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Mizuno Waveknit R2
已使用了 7 個月 25 天
共跑了 911.0 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 279.3 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 9 個月 23 天
共跑了 515.1 km
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ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 9 個月 4 天
共跑了 1868.2 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 1 年 11 個月
共跑了 271.9 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 1 年 11 個月 25 天
共跑了 652.7 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 3 個月 15 天
共跑了 180.7 km
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Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 2 個月 4 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共跑了 985.1 km
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salomon speed cross 4
已使用了 3 年 7 個月 12 天
共跑了 307.6 km
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ASICS 虎走7
已使用了 3 年 10 個月 5 天
共跑了 1419.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 4 年 10 個月 26 天
共跑了 2610.4 km
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母子鱷魚丫拖二代(紫)
已使用了 6 年 7 個月 7 天
共跑了 2130.9 km
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母子鱷魚丫拖3代
已使用了 6 年 10 個月 28 天
共跑了 2650.9 km
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單車 (2)

Ventura transport
已使用了 2 年 10 個月 4 天
共騎了 4706.1 km

Giant Iguana Disc
已使用了 14 年 10 個月 4 天
共騎了 17937.2 km

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2024 板橋馬拉松路跑賽
11/10 剩餘天數 : 5

2024 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬
12/01 剩餘天數 : 26

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 47

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36104.2 km |

23614.0 km
2024 年 :

3710.7 km |

2593.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	68.3	31.1
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4
Aug	361.5	202.7
Jul	326.5	424.4
Jun	351.9	305.7

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2024/08/04 恭喜雲遠德獲得 7400 留言數
2024/07/31 恭喜雲遠德獲得 35000 推
2024/06/15 恭喜雲遠德獲得 34500 推
2024/05/28 恭喜雲遠德獲得 7350 留言數
2024/04/28 恭喜雲遠德獲得 34000 推
2024/03/13 恭喜雲遠德獲得 33500 推
2024/01/14 恭喜雲遠德獲得 33000 推
2024/01/05 恭喜雲遠德獲得 7250 留言數
2023/12/17 賀！雲遠德破PB - 半馬 | 01:38:41

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雲遠德

8.5 km | 01:32:48 | 10:57/km

日期: 2022-03-19 08:43 - 總爬升: 243 m - 地點: 紅毛埤山 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 13'42" / 14'24" / 15'06" / 19'50" / 12'45" / 03'18" / 01'50" / 05'00" / 14'35" /

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3月累積里程 : 160.27 km

Merrell MOAB FST GTX 累積 : 608.4 km

GPX 上傳 | 2 years ago

徐世宗, Eric Tseng 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	14'24"	00:28'06"
3	15'06"	00:43'12"
4	19'50"	01:03'02"
5	12'45"	01:15'47"
6	03'18"	01:19'05"
7	01'50"	01:20'55"
8	05'00"	01:25'55"
8.5	14'34"	01:32'48"

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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成績 : 04:39:10

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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