雲遠德 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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跑鞋 (15)

HOKA RINCON 3
已使用了 3 個月 4 天
共跑了 338.4 km
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Mizuno Waveknit R2
已使用了 7 個月 25 天
共跑了 911.0 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 279.3 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 9 個月 23 天
共跑了 515.1 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 9 個月 4 天
共跑了 1868.2 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 1 年 11 個月
共跑了 271.9 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 1 年 11 個月 25 天
共跑了 652.7 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 3 個月 15 天
共跑了 180.7 km
我要評分

Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 2 個月 4 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共跑了 985.1 km
我要評分

salomon speed cross 4
已使用了 3 年 7 個月 12 天
共跑了 307.6 km
我要評分

ASICS 虎走7
已使用了 3 年 10 個月 5 天
共跑了 1419.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 4 年 10 個月 26 天
共跑了 2610.4 km
我要評分

母子鱷魚丫拖二代(紫)
已使用了 6 年 7 個月 7 天
共跑了 2130.9 km
我要評分

母子鱷魚丫拖3代
已使用了 6 年 10 個月 28 天
共跑了 2650.9 km
我要評分

單車 (2)

Ventura transport
已使用了 2 年 10 個月 4 天
共騎了 4706.1 km

Giant Iguana Disc
已使用了 14 年 10 個月 4 天
共騎了 17937.2 km

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2024 板橋馬拉松路跑賽
11/10 剩餘天數 : 5

2024 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬
12/01 剩餘天數 : 26

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 47

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36104.2 km |

23614.0 km
2024 年 :

3710.7 km |

2593.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	68.3	31.1
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4
Aug	361.5	202.7
Jul	326.5	424.4
Jun	351.9	305.7

朋友 (80)

群組 (3)

雙連北勢
速蹄筋
桃園地區跑友

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里程碑 (342)

2024/09/14 恭喜雲遠德獲得 35500 推
2024/08/04 恭喜雲遠德獲得 7400 留言數
2024/07/31 恭喜雲遠德獲得 35000 推
2024/06/15 恭喜雲遠德獲得 34500 推
2024/05/28 恭喜雲遠德獲得 7350 留言數
2024/04/28 恭喜雲遠德獲得 34000 推
2024/03/13 恭喜雲遠德獲得 33500 推
2024/01/14 恭喜雲遠德獲得 33000 推
2024/01/05 恭喜雲遠德獲得 7250 留言數
2023/12/17 賀！雲遠德破PB - 半馬 | 01:38:41

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9.7 km | 01:55:05 | 11:50/km

日期: 2021-03-28 06:35 - 總爬升: 279 m - 地點: 大棟山 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 09'51" / 12'32" / 14'45" / 12'44" / 09'26" / 12'17" / 13'02" / 10'50" / 10'56" / 12'05" /

桃園

雲遠德

·

桃園

雲遠德

·

桃園

雲遠德

·

今天去跑山。
起跑點就在大棟山，一路往樹林方向跑，途中經過青龍嶺，之後再折返。今天空氣霧濛濛沒景色可看。

3月累積里程 : 423.09 km

salomon speed cross 4 累積 : 307.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

CHARLEY🌴, 張加慶和其他 24 人說推

·

觀看另 11 則留言

李百信假日爬山快樂喔~

2021-03-28 17:32 ·

1 個人推

陳家俊ㄚ德午好
昨天的超強馬，今天又是跑山~~~神人呀！

為何今天的心率--------

昨日你精美的全馬証書，葉子、加慶說好美好棒，不知4/9宜蘭冬山河跑是否也能比照呢..........

2021-03-28 17:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	12'32"	00:22'23"
3	14'45"	00:37'08"
4	12'44"	00:49'52"
5	09'26"	00:59'18"
6	12'17"	01:11'35"
7	13'02"	01:24'37"
8	10'50"	01:35'27"
9	10'56"	01:46'23"
9.7	12'04"	01:55'05"

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