全馬 | 04:10:33 | 05:56/km | 第31馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-04 |
| 成績 | 04:10:33 |
| 總名次 | 106 / 948 |
| 分組名次 | 41 / 323 |
| 平均速度 | 05:56/km |
雲遠德
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'39" | 00:50'27" |
| 00:25'48" (+01'09") |
| 00:25'32" (+00'53") | 00:54'55" (+04'28") |
| 00:29'23" (+04'44") |
| 00:29'00" (+04'21") | 00:59'31" (+09'04") |
| 00:30'31" (+05'52") |
| 00:35'22" (+10'43") | 01:10'38" (+20'11") |
| 00:35'16" (+10'37") |
|
日期: 2018-11-04 06:20 - 總爬升: 143 m - 地點: 二水國小 - 天氣: 爆熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)
還沒出發主辦單位就說今天很熱、要多補充水份 (大概看到昨日合歡馬的憾事)。一出發就看到小珠姊在前方不遠處，大概跑了10K才有機會跟她打招呼，但是她今天的狀況不佳，我只好先趕路。到了20K後，太陽公公很用力的發功，我看到路面覺得發亮(燙的感覺)，速度一路降到6分速，心裡的惡魔一直叫我當"步兵"，還好全程大概只有走了2~300公尺，尤其後段上陸橋處，根本不想跑。最後38K處喝了冰啤酒，整個人透心涼。誰叫今天"熱爆了"
賽前宣言: 田中難報，聽說二水也很棒。
賽後評分: 民眾熱情、補給也很棒、賽道部份與田中馬重覆，但不用像田中馬抽籤。完賽除了便當外、還有一顆大白袖。獎牌設計也很美。讚啦~
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.70 km 
asics 虎走2 累積 :
4695.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'53" | 00:09'41" |
| 3 | 04'58" | 00:14'39" |
| 4 | 05'01" | 00:19'40" |
| 5 | 04'59" | 00:24'39" |
| 6 | 05'06" | 00:29'45" |
| 7 | 04'54" | 00:34'39" |
| 8 | 05'11" | 00:39'50" |
| 9 | 05'09" | 00:44'59" |
| 10 | 05'28" | 00:50'27" |
| 11 | 05'11" | 00:55'38" |
| 12 | 05'03" | 01:00'41" |
| 13 | 05'14" | 01:05'55" |
| 14 | 05'00" | 01:10'55" |
| 15 | 05'04" | 01:15'59" |
| 16 | 05'33" | 01:21'32" |
| 17 | 05'05" | 01:26'37" |
| 18 | 05'06" | 01:31'43" |
| 19 | 05'29" | 01:37'12" |
| 20 | 08'10" | 01:45'22" |
| 21 | 05'08" | 01:50'30" |
| 22 | 06'32" | 01:57'02" |
| 23 | 05'20" | 02:02'22" |
| 24 | 05'38" | 02:08'00" |
| 25 | 06'22" | 02:14'22" |
| 26 | 05'44" | 02:20'06" |
| 27 | 05'40" | 02:25'46" |
| 28 | 06'51" | 02:32'37" |
| 29 | 06'11" | 02:38'48" |
| 30 | 06'05" | 02:44'53" |
| 31 | 07'42" | 02:52'35" |
| 32 | 06'30" | 02:59'05" |
| 33 | 06'24" | 03:05'29" |
| 34 | 07'42" | 03:13'11" |
| 35 | 07'04" | 03:20'15" |
| 36 | 06'56" | 03:27'11" |
| 37 | 08'19" | 03:35'30" |
| 38 | 07'18" | 03:42'48" |
| 39 | 06'27" | 03:49'15" |
| 40 | 06'16" | 03:55'31" |
| 41 | 06'02" | 04:01'33" |
| 42 | 06'14" | 04:07'47" |
| 42.5 | 05'52" | 04:10'34" |
36104.2 km | 
23614.0 km
留言 
