雲遠德 2021/08/26 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

96 位追隨者

跑鞋 (15)

HOKA RINCON 3
已使用了 4 個月 24 天
共跑了 511.3 km
我要評分

Mizuno Waveknit R2
已使用了 9 個月 14 天
共跑了 980.4 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 10 個月 2 天
共跑了 313.9 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 573.5 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 10 個月 24 天
共跑了 1990.9 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 2 年 20 天
共跑了 271.9 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 2 年 1 個月 14 天
共跑了 652.7 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 5 個月 4 天
共跑了 180.7 km
我要評分

Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 3 個月 24 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 4 個月 6 天
共跑了 985.1 km
我要評分

salomon speed cross 4
已使用了 3 年 9 個月 1 天
共跑了 307.6 km
我要評分

ASICS 虎走7
已使用了 3 年 11 個月 24 天
共跑了 1552.6 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 5 年 15 天
共跑了 2610.4 km
我要評分

母子鱷魚丫拖二代(紫)
已使用了 6 年 8 個月 26 天
共跑了 2143.2 km
我要評分

母子鱷魚丫拖3代
已使用了 7 年 17 天
共跑了 2664.1 km
我要評分

單車 (2)

Ventura transport
已使用了 2 年 11 個月 24 天
共騎了 4765.6 km

Giant Iguana Disc
已使用了 14 年 11 個月 24 天
共騎了 18308.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36720.8 km |

24045.1 km
2024 年 :

4327.4 km |

3024.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	316.5	212.1
Nov	368.5	250.0
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4
Aug	361.5	202.7
Jul	326.5	424.4

朋友 (81)

群組 (2)

尋找社團

雙連北勢
速蹄筋

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (343)

2024/11/18 恭喜雲遠德獲得 36000 推
2024/11/10 恭喜雲遠德獲得 7450 留言數
2024/09/14 恭喜雲遠德獲得 35500 推
2024/07/31 恭喜雲遠德獲得 35000 推
2024/06/15 恭喜雲遠德獲得 34500 推
2024/05/28 恭喜雲遠德獲得 7350 留言數
2024/04/28 恭喜雲遠德獲得 34000 推
2024/03/13 恭喜雲遠德獲得 33500 推
2024/01/14 恭喜雲遠德獲得 33000 推
2024/01/05 恭喜雲遠德獲得 7250 留言數

more...

< 上一篇

下一篇 >

雲遠德

4.8 km | 02:45:30 | 34:28/km

日期: 2021-08-26 09:02 - 總爬升: 339 m - 地點: 嘉義獨立山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 32'46" / 44'48" / 42'22" / 27'14" / 22'55" /

桃園

雲遠德

鐵道旁

留言

桃園

雲遠德

樟腦寮車站，出發！

留言

桃園

雲遠德

鐵道旁

留言

桃園

雲遠德

獨立山三角點

留言

桃園

雲遠德

奉天岩

留言

桃園

雲遠德

泡茶不用備茶具、瓦斯爐，通通免費給你用

留言

桃園

雲遠德

看到溪水就停下來了

留言

獨立山是叫人要"獨立"嗎？暑假尾巴，帶兩個宅男去戶外走走，嘉義獨立山是個不錯親子步道，里程不到5K，坡度不高，步道完善好走。這一圈有林道、火車、溪水，一次滿足。

8月累積里程 : 352.36 km

salomon speed cross 4 累積 : 307.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Judy , 建民和其他 19 人說推

留言

觀看另 5 則留言

楊雅淳夏天戲水沁涼無比👍

2021-08-27 07:07 ·

1 個人推

大狗爬山獨立愉快

2021-08-27 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'46"	00:32'46"
2	44'48"	01:17'34"
3	42'22"	01:59'56"
4	27'14"	02:27'10"
4.8	22'55"	02:45'30"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km