雲遠德 2021/08/26 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

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跑鞋 (15)

HOKA RINCON 3
已使用了 3 個月 4 天
共跑了 338.4 km
我要評分

Mizuno Waveknit R2
已使用了 7 個月 25 天
共跑了 911.0 km
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hoka speedgoat 5
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 279.3 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 9 個月 23 天
共跑了 515.1 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 9 個月 4 天
共跑了 1868.2 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 1 年 11 個月
共跑了 271.9 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 1 年 11 個月 25 天
共跑了 652.7 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 3 個月 15 天
共跑了 180.7 km
我要評分

Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 2 個月 4 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共跑了 985.1 km
我要評分

salomon speed cross 4
已使用了 3 年 7 個月 12 天
共跑了 307.6 km
我要評分

ASICS 虎走7
已使用了 3 年 10 個月 5 天
共跑了 1419.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 4 年 10 個月 26 天
共跑了 2610.4 km
我要評分

母子鱷魚丫拖二代(紫)
已使用了 6 年 7 個月 7 天
共跑了 2130.9 km
我要評分

母子鱷魚丫拖3代
已使用了 6 年 10 個月 28 天
共跑了 2650.9 km
我要評分

單車 (2)

Ventura transport
已使用了 2 年 10 個月 4 天
共騎了 4706.1 km

Giant Iguana Disc
已使用了 14 年 10 個月 4 天
共騎了 17937.2 km

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2024 板橋馬拉松路跑賽
11/10 剩餘天數 : 5

2024 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬
12/01 剩餘天數 : 26

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 47

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36104.2 km |

23614.0 km
2024 年 :

3710.7 km |

2593.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	68.3	31.1
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4
Aug	361.5	202.7
Jul	326.5	424.4
Jun	351.9	305.7

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里程碑 (342)

2024/09/14 恭喜雲遠德獲得 35500 推
2024/08/04 恭喜雲遠德獲得 7400 留言數
2024/07/31 恭喜雲遠德獲得 35000 推
2024/06/15 恭喜雲遠德獲得 34500 推
2024/05/28 恭喜雲遠德獲得 7350 留言數
2024/04/28 恭喜雲遠德獲得 34000 推
2024/03/13 恭喜雲遠德獲得 33500 推
2024/01/14 恭喜雲遠德獲得 33000 推
2024/01/05 恭喜雲遠德獲得 7250 留言數
2023/12/17 賀！雲遠德破PB - 半馬 | 01:38:41

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雲遠德

4.8 km | 02:45:30 | 34:28/km

日期: 2021-08-26 09:02 - 總爬升: 339 m - 地點: 嘉義獨立山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 32'46" / 44'48" / 42'22" / 27'14" / 22'55" /

桃園

雲遠德

鐵道旁

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桃園

雲遠德

樟腦寮車站，出發！

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桃園

雲遠德

鐵道旁

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桃園

雲遠德

獨立山三角點

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桃園

雲遠德

奉天岩

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桃園

雲遠德

泡茶不用備茶具、瓦斯爐，通通免費給你用

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桃園

雲遠德

看到溪水就停下來了

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獨立山是叫人要"獨立"嗎？暑假尾巴，帶兩個宅男去戶外走走，嘉義獨立山是個不錯親子步道，里程不到5K，坡度不高，步道完善好走。這一圈有林道、火車、溪水，一次滿足。

8月累積里程 : 352.36 km

salomon speed cross 4 累積 : 307.6 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Judy , 建民和其他 19 人說推

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觀看另 5 則留言

楊雅淳夏天戲水沁涼無比👍

2021-08-27 07:07 ·

1 個人推

大狗爬山獨立愉快

2021-08-27 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'46"	00:32'46"
2	44'48"	01:17'34"
3	42'22"	01:59'56"
4	27'14"	02:27'10"
4.8	22'55"	02:45'30"

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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