13.3 km | 01:24:45 | 06:21/km日期: 2016-03-17 05:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 977 Cal - 總步數: 12870 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 09'44" / 06'32" / 06'04" / 05'59" / 06'04" / 05'54" / 05'54" / 05'48" / 05'45" / 05'53" / 06'15" / 05'47" / 05'56" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'41" (+03'58") | 1004 / 1004 | 84 / 122 |
2 | | 06'30" (+00'47") | 1003 / 2007 | 173 / 88 |
3 | | 06'01" (+00'18") | 1006 / 3014 | 154 / 107 |
4 | | 05'59" (+00'16") | 1007 / 4021 | 164 / 101 |
5 | | 05'59" (+00'16") | 1003 / 5025 | 160 / 103 |
6 | | 05'54" (+00'11") | 1005 / 6031 | 168 / 100 |
7 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 7031 | 170 / 100 |
8 | | 05'48" (+00'05") | 1008 / 8039 | 173 / 99 |
9 | | 05'43" | 1005 / 9044 | 165 / 105 |
10 | | 05'51" (+00'08") | 1008 / 10052 | 162 / 105 |
11 | | 06'13" (+00'30") | 1001 / 11053 | 151 / 106 |
12 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 12054 | 161 / 106 |
13 | | 05'54" (+00'11") | 1005 / 13059 | 156 / 107 |
14 | | 09'12" (+03'29") | 338 / 13397 | 94 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.02 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 06'32" | 00:16'16" |
3 | 06'04" | 00:22'20" |
4 | 05'59" | 00:28'19" |
5 | 06'04" | 00:34'23" |
6 | 05'54" | 00:40'17" |
7 | 05'54" | 00:46'11" |
8 | 05'48" | 00:51'59" |
9 | 05'45" | 00:57'44" |
10 | 05'53" | 01:03'37" |
11 | 06'15" | 01:09'52" |
12 | 05'47" | 01:15'39" |
13 | 05'56" | 01:21'35" |
13.3 | 09'21" | 01:24'45" |