8.7 km | 04:18:05 | 29:43/km日期: 2022-01-02 09:21 - 總爬升: 600 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 1086 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 30'23" / 37'39" / 34'53" / 58'53" / 35'47" / 21'30" / 22'36" / 15'47" / 18'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'41" (+14'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'38" (+21'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'53" (+19'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 46'52" (+31'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'46" (+20'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'30" (+05'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'35" (+06'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 18'02" (+02'16") | 684 / 8684 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 443.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'23" | 00:30'23" |
2 | 37'39" | 01:08'02" |
3 | 34'53" | 01:42'55" |
4 | 58'53" | 02:41'48" |
5 | 35'47" | 03:17'35" |
6 | 21'30" | 03:39'05" |
7 | 22'36" | 04:01'41" |
8 | 15'47" | 04:17'28" |
8.7 | 18'02" | 04:29'49" |