13.9 km | 01:30:04 | 06:29/km日期: 2018-05-30 05:29 - 總爬升: 238 m - 地點: 東豐 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 858 Cal - 總步數: 17422 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'38" / 06'49" / 06'34" / 06'41" / 06'30" / 06'15" / 06'22" / 05'52" / 05'53" / 06'00" / 06'07" / 06'39" / 06'12" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'49") | 1008 / 1008 | 177 / 73 |
2 | | 06'45" (+00'55") | 1008 / 2016 | 188 / 78 |
3 | | 06'30" (+00'40") | 1005 / 3022 | 191 / 80 |
4 | | 06'36" (+00'46") | 1003 / 4026 | 191 / 79 |
5 | | 06'27" (+00'37") | 1005 / 5032 | 193 / 79 |
6 | | 06'16" (+00'26") | 1004 / 6036 | 197 / 80 |
7 | | 06'17" (+00'27") | 1003 / 7039 | 196 / 80 |
8 | | 05'53" (+00'03") | 1006 / 8046 | 199 / 84 |
9 | | 05'50" | 1003 / 9049 | 202 / 84 |
10 | | 05'57" (+00'07") | 1007 / 10057 | 200 / 83 |
11 | | 06'05" (+00'15") | 1006 / 11063 | 199 / 82 |
12 | | 06'37" (+00'47") | 1004 / 12068 | 193 / 78 |
13 | | 06'08" (+00'18") | 1008 / 13077 | 197 / 82 |
14 | | 07'29" (+01'39") | 861 / 13938 | 184 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.52 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'49" | 00:14'27" |
3 | 06'34" | 00:21'01" |
4 | 06'41" | 00:27'42" |
5 | 06'30" | 00:34'12" |
6 | 06'15" | 00:40'27" |
7 | 06'22" | 00:46'49" |
8 | 05'52" | 00:52'41" |
9 | 05'53" | 00:58'34" |
10 | 06'00" | 01:04'34" |
11 | 06'07" | 01:10'41" |
12 | 06'39" | 01:17'20" |
13 | 06'12" | 01:23'32" |
13.9 | 07'35" | 01:30'04" |