8.7 km | 00:47:16 | 05:25/km日期: 2016-12-16 18:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 51%
Pace: 08'16" / 06'06" / 05'13" / 05'18" / 05'47" / 05'49" / 05'19" / 05'46" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'17") | 700 / 8700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
415.33 km Mizuno Amulet 5 累積 :
919.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'06" | 00:14'22" |
3 | 05'13" | 00:19'35" |
4 | 05'18" | 00:24'53" |
5 | 05'47" | 00:30'40" |
6 | 05'49" | 00:36'29" |
7 | 05'19" | 00:41'48" |
8 | 05'46" | 00:47'34" |
8.7 | 06'01" | 00:51'47" |