8.6 km | 01:21:32 | 09:30/km日期: 2016-09-09 05:23 - 地點: 大道 - 天氣: 涼涼的早晨 - 平均心率: 112 - 卡路里: 1198 Cal - 總步數: 11324 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 09'41" / 08'29" / 08'08" / 08'20" / 08'28" / 06'44" / 09'14" / 08'42" / 23'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'43" (+01'55") | 1001 / 1001 | 149 / 68 |
2 | | 08'24" (+00'36") | 1000 / 2002 | 165 / 71 |
3 | | 08'12" (+00'24") | 1002 / 3004 | 161 / 75 |
4 | | 08'17" (+00'29") | 1001 / 4006 | 157 / 76 |
5 | | 07'51" (+00'03") | 1068 / 5074 | 162 / 78 |
6 | | 07'48" | 1001 / 6076 | 164 / 78 |
7 | | 09'12" (+01'24") | 1005 / 7082 | 139 / 77 |
8 | | 08'52" (+01'04") | 1003 / 8085 | 158 / 70 |
9 | | 21'37" (+13'49") | 575 / 8660 | 38 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.00 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 08'29" | 00:18'10" |
3 | 08'08" | 00:26'18" |
4 | 08'20" | 00:34'38" |
5 | 08'28" | 00:43'06" |
6 | 06'44" | 00:49'50" |
7 | 09'14" | 00:59'04" |
8 | 08'42" | 01:07'46" |
8.6 | 23'56" | 01:21'32" |