林柏宇 2022/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

林柏宇台南
ID 421524

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1.0 km | 00:18:53 | 18:48/km

日期: 2022-08-22 19:25 - 平均心率: 90 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'50"

(18'50")

3.19

1000 / 1000

2

00'02"

(18'53")

5.08

4 / 1004

台南

林柏宇

Penny 說推

·

台南

林柏宇

Penny 說推

·

Penny 手機夜拍很清晰喔~

2022-08-24 09:46 ·

1 個人推

休腳日
散步到芙蓉埤ㄚ季家拿蛋糕

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林家治, 懶羊妹和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

Penny 好人緣有蛋糕可以吃羡慕到流口水😜

2022-08-24 21:00 ·

1 個人推

林柏宇應該都被爸媽吃光了

2022-08-25 02:17 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'51"	00:18'51"
1.0	11'54"	00:18'54"

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