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林柏宇
台南
ID 421524
94 位追隨者
< 上一篇
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林柏宇
半馬
|
01:38:22
|
04:39/km
|
第3半馬
SHAPA-RUN 大將半程馬拉松
官方成績
日期
2020-01-05
成績
01:38:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:39/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'45")
00:22'45"
00:46'01"
10 km
(00:46'01")
00:23'16" (+00'31")
15 km
(01:10'01")
00:24'00" (+01'15")
00:48'19" (+02'18")
20 km
(01:34'20")
00:24'19" (+01'34")
Finish
(01:38:22)
日期:
2020-01-05 06:30
-
平均心率:
181
-
卡路里:
1173 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
17°C
-
濕度:
95%
台南
林
柏宇
·
留言
起跑整個很不舒服,上廁所加走路,勉強考98分
賽後評分:
就不錯吖
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
360.56 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
許宜蓁
,
王士豪
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
謝文傑
呃,,,這算破pb 嗎?
2020-01-05 11:32 ·
1
個人推
Qlin Wu 🍀
恭喜高轉速破百....🎉⋯⋯好好休息啦
2020-01-05 11:37 ·
1
個人推
🏝️🎡高明富
恭喜柏宇,高速完賽,心率來到180代表已盡力了,其它好與不好,就由當天的體能狀況來決定了
2020-01-05 13:41 ·
1
個人推
林柏宇
>>文傑 : 有吖但有點勉強 不蘇胡😴
2020-01-05 16:01 ·
阿松
難怪你會很難受 這種心跳
2020-01-05 19:05 ·
1
個人推
林柏宇
越跑越回去😌
2020-01-05 19:22 ·
阿松
不正常 狀況不好吧
2020-01-05 19:57 ·
1
個人推
蘇俊旭
這心跳好高 太疲勞了嗎?不過也破Pb了 下次再戰
2020-01-05 20:44 ·
1
個人推
廖昱童
恭喜囉
2020-01-05 21:45 ·
1
個人推
陳沆圳
恭喜你超高速完賽。👏👏👍
2020-01-06 20:37 ·
1
個人推
許宜蓁
恭喜半馬破百飆速完賽👍🏻👍🏻
2020-01-07 22:11 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'34"
00:04'34"
2
04'32"
00:09'06"
3
04'35"
00:13'41"
4
04'36"
00:18'17"
5
04'28"
00:22'45"
6
04'32"
00:27'17"
7
04'37"
00:31'54"
8
04'31"
00:36'25"
9
04'57"
00:41'22"
10
04'39"
00:46'01"
11
04'41"
00:50'42"
12
04'39"
00:55'21"
13
04'46"
01:00'07"
14
04'48"
01:04'55"
15
05'06"
01:10'01"
16
04'58"
01:14'59"
17
04'56"
01:19'55"
18
04'45"
01:24'40"
19
04'45"
01:29'25"
20
04'55"
01:34'20"
20.9
04'38"
01:38'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
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