楊炎勝 2015/02/25 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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最佳成績:

全馬 : 03:44:32

半馬 : 01:47:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30120.5 km |

10064.2 km
2025 年 :

746.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	111.2	0.0
Mar	236.6	0.0
Feb	135.5	0.0
Jan	263.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	380.4	0.0
Nov	302.8	0.0

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2025/02/28 楊炎勝完成了第 110 馬! - 2025 新竹峨眉大桔大利馬拉松
2024/10/06 楊炎勝完成了第 100 馬! - 2024 八百壯士系列-制霸風城超馬
2023/10/10 楊炎勝完成了第 90 馬! - 2023 第11屆開廣飛跑盃超級馬拉松
2023/05/03 恭喜楊炎勝獲得 16500 推
2023/02/28 楊炎勝完成了第 80 馬! - 2023 峨眉大桔大利馬拉松
2022/01/01 恭喜楊炎勝獲得 16000 推
2020/12/22 恭喜楊炎勝獲得 15500 推
2020/07/12 恭喜楊炎勝獲得 15000 推
2020/03/11 恭喜楊炎勝獲得 14500 推
2019/12/08 楊炎勝完成了第 70 馬! - 第三屆高雄山城100KM超級馬拉松

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楊炎勝

5.1 km | 00:28:13 | 05:31/km

日期: 2015-02-25 21:05 - 地點: 水源路公園 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5538 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 05'51" / 05'40" / 05'45" / 05'39" / 04'47" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'51"

(05'51")

05'50" (+01'04")

1002 / 1002

191 / 89

05'40"

(11'31")

05'40" (+00'54")

999 / 2001

195 / 90

05'50"

(17'21")

05'46" (+01'00")

1011 / 3013

197 / 87

05'34"

(22'55")

05'37" (+00'51")

990 / 4003

196 / 90

04'47"

(27'42")

04'46"

1000 / 5004

200 / 104

00'31"

(28'13")

05'23" (+00'37")

95 / 5099

197 / 94

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2月累積里程 : 228.88 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 阿彬和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'40"	00:11'31"
3	05'45"	00:17'16"
4	05'39"	00:22'55"
5	04'47"	00:27'42"
5.1	05'09"	00:28'13"

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