28724.1 km | 
10064.2 km
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 |  恭喜完成了第 70 馬 100.0 km | 13:24:23 | 08:02/km | 第70馬
日期: 2019-12-08 05:00 - 總爬升: 1098 m - 地點: 美濃國中 - 天氣: 好 - 平均心率: 161 - 卡路里: 5773 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 74%  新竹楊炎勝  ·  留言 新竹楊炎勝  · 留言 新竹楊炎勝  · 留言 新竹楊炎勝  · 留言 最近這大半年工作太忙，忙到根本沒時間練習，不像以前下班後可以去18^3來回兩趟再回家吃飯，所以只要強度一拉高就會有狀況，10/10小台灣133km、11/02如來神掌102km及這場山城100km，都在35km過後爆掉，雖然都在7~8km之後又慢慢活過來且堅持完賽，但這段期間的痛苦與掙扎，痛苦至極。後續已經沒有再報名參加超馬的活動，希望在心臟及腎臟問題處理後，可以慢慢恢復常態的訓練，才不會在活動過程痛不欲生，老天垂憐! 賽前宣言: 2019最後一場! 賽後評分: 補給一般，該有的都有，這樣就可以了!
路線親民、空氣好、風景佳，只要身體調整好，明年可以繼續! 給 5 星 
12月累積里程 : 242.00 km  BROOKS GHOST 12 累積 : 305.7 kmStrava 上傳 | 4 years ago · 留言
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