楊炎勝 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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14.7 km | 01:30:13 | 06:09/km

日期: 2016-12-05 17:18 - 總爬升: 246 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 06'44" / 06'05" / 05'22" / 05'57" / 07'14" / 06'09" / 05'26" / 07'03" / 06'15" / 05'33" / 08'13" / 06'34" / 05'29" / 05'05" / 04'43" /

天暗的早，活動的人越來越少！
動自己的！

12月累積里程 : 413.22 km

GPX 上傳 | 8 years ago

YiRu Lin, 帥亮哥和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'05"	00:12'49"
3	05'22"	00:18'11"
4	05'57"	00:24'08"
5	07'14"	00:31'22"
6	06'09"	00:37'31"
7	05'26"	00:42'57"
8	07'03"	00:50'00"
9	06'15"	00:56'15"
10	05'33"	01:01'48"
11	08'13"	01:10'01"
12	06'34"	01:16'35"
13	05'29"	01:22'04"
14	05'05"	01:27'09"
14.7	04'43"	01:30'13"

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