8.0 km | 00:47:10 | 05:53/km日期: 2024-12-23 05:57 - 地點: 高雄市政府 - 天氣: 陰 - 平均心率: 126 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 72
Pace: 07'20" / 05'54" / 05'50" / 05'46" / 05'33" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'23" (+02'51") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
331.71 km HOKA RINCON 3 累積 :
511.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'54" | 00:13'14" |
3 | 05'50" | 00:19'04" |
4 | 05'46" | 00:24'50" |
5 | 05'33" | 00:30'23" |
6 | 05'35" | 00:35'58" |
7 | 05'33" | 00:41'31" |
8 | 05'37" | 00:47'08" |
8.0 | 05'16" | 00:47'10" |