11.3 km | 01:07:42 | 05:59/km日期: 2016-06-13 17:13 - 總爬升: 201 m - 地點: 18^3 - 平均心率: 153 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 08'15" / 05'51" / 05'33" / 06'02" / 06'23" / 05'56" / 05'22" / 06'14" / 07'25" / 05'08" / 04'16" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
231.58 km 
赤足 1963 累積 :
5838.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 05'51" | 00:14'06" |
3 | 05'33" | 00:19'39" |
4 | 06'02" | 00:25'41" |
5 | 06'23" | 00:32'04" |
6 | 05'56" | 00:38'00" |
7 | 05'22" | 00:43'22" |
8 | 06'14" | 00:49'36" |
9 | 07'25" | 00:57'01" |
10 | 05'08" | 01:02'09" |
11 | 04'16" | 01:06'25" |
11.3 | 04'29" | 01:07'42" |