楊炎勝 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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最佳成績:

全馬 : 03:44:32

半馬 : 01:47:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30120.5 km |

10064.2 km
2025 年 :

746.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	111.2	0.0
Mar	236.6	0.0
Feb	135.5	0.0
Jan	263.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	380.4	0.0
Nov	302.8	0.0

朋友 (97)

群組 (2)

18^ 3長跑隊
LDS超馬團

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里程碑 (199)

2025/02/28 楊炎勝完成了第 110 馬! - 2025 新竹峨眉大桔大利馬拉松
2024/10/06 楊炎勝完成了第 100 馬! - 2024 八百壯士系列-制霸風城超馬
2023/10/10 楊炎勝完成了第 90 馬! - 2023 第11屆開廣飛跑盃超級馬拉松
2023/05/03 恭喜楊炎勝獲得 16500 推
2023/02/28 楊炎勝完成了第 80 馬! - 2023 峨眉大桔大利馬拉松
2022/01/01 恭喜楊炎勝獲得 16000 推
2020/12/22 恭喜楊炎勝獲得 15500 推
2020/07/12 恭喜楊炎勝獲得 15000 推
2020/03/11 恭喜楊炎勝獲得 14500 推
2019/12/08 楊炎勝完成了第 70 馬! - 第三屆高雄山城100KM超級馬拉松

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7.1 km | 00:41:38 | 05:51/km

日期: 2014-04-01 08:13 - 地點: 清大操場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 10'16" / 05'07" / 05'08" / 05'02" / 05'07" / 05'10" / 04'57" / 07'19" /

細雨綿綿，頭一次我包場，輕鬆一下!

4月累積里程 : 208.67 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾映仁, Vickey 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	05'07"	00:15'23"
3	05'08"	00:20'31"
4	05'02"	00:25'33"
5	05'07"	00:30'40"
6	05'10"	00:35'50"
7	04'57"	00:40'47"
7.1	07'19"	00:41'38"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

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8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

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4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

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2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

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5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

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6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

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3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

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10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km

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10.7 km | 01:28:40 | 08:16/km

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14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

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10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

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10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

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10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

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10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

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5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

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0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m