3.0 km | 00:23:30 | 07:45/km日期: 2016-12-16 19:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'55" / 05'36" / 08'43" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+03'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'09" (+03'34") | 31 / 3031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.41 km 
Nike flyknit lunar 3 累積 :
1011.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 05'36" | 00:14'31" |
| 3 | 08'43" | 00:23'14" |
| 3.0 | 09'08" | 00:23'31" |
6517.2 km | 
2485.0 km
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