10.1 km | 01:13:28 | 07:18/km日期: 2024-06-16 06:04 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1
Pace: 08'59" / 09'12" / 06'12" / 06'24" / 06'25" / 06'12" / 09'18" / 09'10" / 05'32" / 05'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+03'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+03'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+03'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'32" | 60 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
67.77 km adidas 愛迪達 Adizero Boston 12 W 累積 :
676.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'12" | 00:18'11" |
3 | 06'12" | 00:24'23" |
4 | 06'24" | 00:30'47" |
5 | 06'25" | 00:37'12" |
6 | 06'12" | 00:43'24" |
7 | 09'18" | 00:52'42" |
8 | 09'10" | 01:01'52" |
9 | 05'32" | 01:07'24" |
10 | 05'44" | 01:13'08" |
10.1 | 05'32" | 01:13'28" |