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    Ying Chih Liao 新北市
    ID 82618
    275 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ying Chih Liao 
    半馬 | 02:07:32 | 06:02/km | 第17半馬
    2018 TAISHIN WOMEN RUN TPE
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績02:07:32
    總名次589 / 6069
    分組名次589 / 6069
    平均速度06:02/km
    官方證書
    Ying Chih Liao

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'48")
    		00:27'48"00:55'56"
    10 km(00:55'56")
    		00:28'08" (+00'20")
    15 km(01:26'23")
    		00:30'27" (+02'39")01:03'54" (+07'58")
    20 km(01:59'50")
    		00:33'27" (+05'39")
    Finish(02:07:32)

    日期: 2018-04-15 05:30 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'04")
    		05'21"1000 / 2000
    3
    05'26"  (16'30")
    		05'26" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'06")
    		05'36" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'41"  (27'48")
    		05'41" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (33'26")
    		05'38" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'39"  (39'06")
    		05'39" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'30"  (44'36")
    		05'30" (+00'09")1000 / 8000
    9
    05'32"  (50'09")
    		05'32" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'46"  (55'55")
    		05'46" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:01'45")
    		05'49" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:07'44")
    		05'59" (+00'38")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:13'50")
    		06'05" (+00'44")1000 / 13000
    14
    06'10"  (01:20'00")
    		06'10" (+00'49")1000 / 14000
    15
    06'22"  (01:26'22")
    		06'22" (+01'01")1000 / 15000
    16
    06'58"  (01:33'21")
    		06'58" (+01'37")1000 / 16000
    17
    06'18"  (01:39'39")
    		06'18" (+00'57")1000 / 17000
    18
    06'55"  (01:46'35")
    		06'55" (+01'34")1000 / 18000
    19
    06'25"  (01:53'00")
    		06'25" (+01'04")1000 / 19000
    20
    06'48"  (01:59'49")
    		06'48" (+01'27")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:06'29")
    		06'40" (+01'19")1000 / 21000
    22
    01'08"  (02:07'38")
    		05'07" 222 / 21222
    新北市
    Ying Chih Liao
    · 留言
    新北市
    Ying Chih Liao
    · 留言

    連續第四年參加
    知道自己練不夠
    所以亮麗而為就好了！
    誰叫你這2個禮拜不是吃飯就是喝酒
    台新Women Run Tpe 明年見🏃🏃🏃

    賽前宣言: 已連續跑三年了！邁入第四年！
    賽後評分: NB辦的比NIKE好！超棒的！明年繼續參加！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 68.27 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 : 1263.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    南投鳳梨職人所-夏坤, 陳忠文 和其他 18 人說推
    · 留言
    Gordon sung 恭喜漂亮完賽喔
    2018-04-15 10:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'22"00:11'04"
    305'26"00:16'30"
    405'37"00:22'07"
    505'41"00:27'48"
    605'39"00:33'27"
    705'39"00:39'06"
    805'31"00:44'37"
    905'32"00:50'09"
    1005'47"00:55'56"
    1105'49"01:01'45"
    1206'07"01:07'52"
    1305'58"01:13'50"
    1406'10"01:20'00"
    1506'23"01:26'23"
    1606'58"01:33'21"
    1706'19"01:39'40"
    1806'55"01:46'35"
    1906'26"01:53'01"
    2006'49"01:59'50"
    2106'40"02:06'30"
    21.205'05"02:07'38"

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