rainman 2023/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

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13.1 km | 02:57:48 | 13:31/km

日期: 2023-07-06 05:38 - 總爬升: 718 m - 地點: 大尖山樟湖國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 10'13" / 08'43" / 24'58" / 31'33" / 13'08" / 16'40" / 20'04" / 09'54" / 08'43" / 06'04" / 13'32" / 07'05" / 06'21" / 05'49" /

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10之5步道

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龍眼社區

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跟家人來華山渡假，一定要走一下大尖二尖，果然是視野良好的山頂，二尖看茶園也不錯，下後棟仔時，還好有手機離線地圖，不然第一次走，保證迷路，13K也要花3小時，前一天仙地咖啡老闆說，一圈只要2小時，年輕時一定是練家子。

7月累積里程 : 103.54 km

Puma nitro cooladapt 累積 : 183.8 km

GPX 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	08'43"	00:18'56"
3	24'58"	00:43'54"
4	31'33"	01:15'27"
5	13'08"	01:28'35"
6	16'40"	01:45'15"
7	20'04"	02:05'19"
8	09'54"	02:15'13"
9	08'43"	02:23'56"
10	06'04"	02:30'00"
11	13'32"	02:43'32"
12	07'05"	02:50'37"
13	06'21"	02:56'58"
13.1	05'48"	02:57'48"

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