rainman 2023/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

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12.5 km | 02:30:33 | 12:03/km

日期: 2023-01-31 13:33 - 總爬升: 339 m - 地點: 壽山繞一繞 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 40%

Pace: 08'40" / 08'09" / 09'40" / 10'25" / 10'37" / 09'23" / 10'37" / 24'03" / 12'53" / 16'09" / 11'31" / 14'16" / 08'34" /

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過年好冷，動不了，今天要來快走消除身上的年貨，挑了一些平常少走的路線，盤榕旁的三段拉繩子路線，第一次爬，蠻有趣的，最後過動物園鳥園，還遇上孔雀開屏，真幸運，過年就用這段漫遊當結尾了。

1月累積里程 : 65.07 km

New Balance Hierro V6 累積 : 787.2 km

GPX 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'09"	00:16'49"
3	09'40"	00:26'29"
4	10'25"	00:36'54"
5	10'37"	00:47'31"
6	09'23"	00:56'54"
7	10'37"	01:07'31"
8	24'03"	01:31'34"
9	12'53"	01:44'27"
10	16'09"	02:00'36"
11	11'31"	02:12'07"
12	14'16"	02:26'23"
12.5	08'33"	02:30'33"

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