全馬 | 03:41:10 | 05:14/km | 第11馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-01-10 |
| 成績 | 03:41:10 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:14/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'55" (+01'14") | 00:53'21" (+01'39") |
| 00:26'26" (+00'45") |
| 00:25'50" (+00'09") | 00:51'42" |
| 00:25'52" (+00'11") |
| 00:26'00" (+00'19") | 00:52'27" (+00'45") |
| 00:26'27" (+00'46") |
| 00:26'34" (+00'53") | 00:52'15" (+00'33") |
| 00:25'41" |
|
日期: 2016-01-10 06:31 - 總爬升: 143 m - 地點: 高樹 美麗的山景 - 天氣: 後半好大太陽的涼爽 - 卡路里: 3069 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 25000 |
| 26 | | 05'38" (+00'56") | 1000 / 26000 |
| 27 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 27000 |
| 28 | | 05'41" (+00'59") | 1000 / 28000 |
| 29 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 29000 |
| 30 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 30000 |
| 31 | | 05'30" (+00'48") | 1000 / 31000 |
| 32 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 32000 |
| 33 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 33000 |
| 34 | | 05'59" (+01'17") | 1000 / 34000 |
| 35 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 35000 |
| 36 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 36000 |
| 37 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 37000 |
| 38 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 38000 |
| 39 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 39000 |
| 40 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 40000 |
| 41 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 41000 |
| 42 | | 04'42" | 1000 / 42000 |
| 43 | | 04'35" | 354 / 42354 |
12月鄉村馬達成339的目標後，這場就決定要放鬆跑了，5點半到會場，氣溫沒有預報那麼低，一起跑，身體很沉重，原預定30K前不看手錶配速，以平緩呼吸來跑，但實在忍不住瞄了一下，約PACE 510~520間，也怕跑得太開心，衝過快OVER PACE，反正沒要破PB，很隨興放鬆地跑到30K。
不過10K在河堤折返那段，看到迎面的跑友，好開心哦!雖然都不認識，但看到每個跑友都賣力地跑著，深切地感受到一股往前的巨大能量，能夠來參加這場賽事，真是太棒了；只不過不是才10K嗎?大家衝得好快，彷彿來到最後5K似的。
太陽約在8點半冒出頭來，不過溫度還不算太熱，所以30K時，覺得還留有一些體力，先順跑5K再說，沿路補給沒看到有很特別的，只有黑輪等，只吃了香蕉、橘子、木瓜，棗子好多整顆可拿，但不方便吃(PS.今天也只用了一個杯子，帶了個夾子，夾在衣服後面)，36K時還不覺得很累，是跑全馬以來，最輕鬆的一次，決定最後6K將體力用完，就一路加速回終點，最後1K超喘的，有4位跑友跑在約20公尺前方，也超賣力，就是追不上，一路追逐進拱門。最後這段我終於可以說，我很認真地使盡全力跑完了。
今天前30K放鬆地跑，結果成績只比PB慢2分30秒，但疲勞程度大不相同，上一馬破PB，全程繃緊神經盯PACE，最後10K非常掙扎，數度想停下來走；這場完全沒有想走的念頭，應該就是理想中追求的馬拉松模式，偶爾幾場照這方式走，也挺不錯的!
賽前宣言: 兩年前在這裡，初次達成SUB 4目標，再來回味一下，不過賽前賽後溫差10幾度，好像三溫暖啊!
賽後評分: 小朋友跟鄉親加油很熱情，補給水果很多，棗子整顆隨意吃，會場動線清楚流暢，伴手禮包裝精緻，抽獎完成時間很早不用等，冬瓜茶喝到飽，進終點時一一唱名加油，獎牌漂亮，終點裁判嚴謹，很熱鬧的嘉年華賽事。
但停車場好遠要走20分鐘，幸虧回程有接駁車，沖澡空間不足，若有個換衣服的地方更好，便當不算好吃，最後1K跟半馬選手擠在一起,旁邊還有汽車經過，三角錐應該放寬一點。
給 5 星 
1月累積里程 :
181.54 km 
Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
985.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'13" | 00:11'04" |
| 3 | 05'15" | 00:16'19" |
| 4 | 05'15" | 00:21'34" |
| 5 | 05'21" | 00:26'55" |
| 6 | 05'12" | 00:32'07" |
| 7 | 05'16" | 00:37'23" |
| 8 | 05'13" | 00:42'36" |
| 9 | 05'10" | 00:47'46" |
| 10 | 05'35" | 00:53'21" |
| 11 | 05'08" | 00:58'29" |
| 12 | 05'05" | 01:03'34" |
| 13 | 05'09" | 01:08'43" |
| 14 | 05'10" | 01:13'53" |
| 15 | 05'18" | 01:19'11" |
| 16 | 05'06" | 01:24'17" |
| 17 | 05'08" | 01:29'25" |
| 18 | 05'14" | 01:34'39" |
| 19 | 05'16" | 01:39'55" |
| 20 | 05'08" | 01:45'03" |
| 21 | 05'12" | 01:50'15" |
| 22 | 05'08" | 01:55'23" |
| 23 | 05'27" | 02:00'50" |
| 24 | 05'09" | 02:05'59" |
| 25 | 05'04" | 02:11'03" |
| 26 | 05'38" | 02:16'41" |
| 27 | 05'04" | 02:21'45" |
| 28 | 05'42" | 02:27'27" |
| 29 | 05'00" | 02:32'27" |
| 30 | 05'03" | 02:37'30" |
| 31 | 05'31" | 02:43'01" |
| 32 | 05'04" | 02:48'05" |
| 33 | 05'03" | 02:53'08" |
| 34 | 06'00" | 02:59'08" |
| 35 | 04'56" | 03:04'04" |
| 36 | 05'33" | 03:09'37" |
| 37 | 04'59" | 03:14'36" |
| 38 | 04'59" | 03:19'35" |
| 39 | 05'15" | 03:24'50" |
| 40 | 04'55" | 03:29'45" |
| 41 | 05'06" | 03:34'51" |
| 42 | 04'43" | 03:39'34" |
| 42.4 | 04'36" | 03:41'12" |
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