rainman 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

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9.8 km | 02:38:47 | 16:14/km

日期: 2020-10-31 09:43 - 總爬升: 526 m - 地點: 太平馬鞍山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'36"

(15'36")

3.84 (-0.68)

997 / 997

2

19'48"

(35'24")

3.06 (-1.46)

1008 / 2006

3

14'51"

(50'15")

4.05 (-0.47)

1003 / 3009

4

14'21"

(01:04'36")

4.14 (-0.38)

990 / 3999

5

17'19"

(01:21'55")

3.52 (-1.00)

1016 / 5015

展開計圈分析

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中午空檔走走看看，四處都是茶園，很適合爬山健走的好地方。

Android - Sony H8296 上傳 | 4 years ago

陳明宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'05"	00:16'05"
2	19'19"	00:35'24"
3	14'51"	00:50'15"
4	14'31"	01:04'46"
5	17'01"	01:21'47"
6	17'35"	01:39'22"
7	16'26"	01:55'48"
8	13'28"	02:09'16"
9	14'20"	02:23'36"
9.8	13'49"	02:34'32"

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