8.3 km | 01:54:38 | 13:49/km日期: 2021-01-29 20:06 - 平均心率: 96 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 17'23" / 13'09" / 16'55" / 13'46" / 12'41" / 13'13" / 12'35" / 11'15" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'22" (+06'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'54" (+05'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'46" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'40" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'34" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'37" (+01'22") | 293 / 8293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
26.89 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 :
1263.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'23" | 00:17'23" |
2 | 13'09" | 00:30'32" |
3 | 16'55" | 00:47'27" |
4 | 13'46" | 01:01'13" |
5 | 12'41" | 01:13'54" |
6 | 13'13" | 01:27'07" |
7 | 12'35" | 01:39'42" |
8 | 11'15" | 01:50'57" |
8.3 | 12'37" | 01:54'39" |