7.3 km | 00:44:46 | 06:07/km日期: 2018-03-14 20:07 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 166 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'07" / 09'56" / 06'05" / 05'56" / 05'49" / 07'59" / 05'51" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" | 307 / 7307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
57.66 km Nike flyknit lunar 3 累積 :
1011.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 09'56" | 00:17'03" |
3 | 06'05" | 00:23'08" |
4 | 05'56" | 00:29'04" |
5 | 05'49" | 00:34'53" |
6 | 07'59" | 00:42'52" |
7 | 05'51" | 00:48'43" |
7.3 | 05'44" | 00:50'29" |