半馬 | 02:18:32 | 06:33/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-01-13 |
| 成績 | 02:18:32 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:33/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'51" (+04'53") | 01:08'26" (+05'00") |
| 00:32'35" (+01'37") |
| 00:30'58" | 01:03'26" |
| 00:32'28" (+01'30") |
|
日期: 2018-01-14 15:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1671 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)
今天跑得好搖擺..
到底要不要跑？跑了幾K要不要折返？
突然覺得很累....考慮好一陣子
前往河濱4K路程，
只遇到一個綠燈，等紅燈時，要不要折返？
到河濱，是要右轉往馬場町還是左轉？左轉。
要右轉往碧潭還是左轉木柵？
右轉碧潭往來總路程好像要28K以上....算了。
最後，是要左轉和平東路還是直走木柵動物園？
.......這次直走，挑戰一下25K。
賽後評分: 都忘記有這一場
疑？我今天是跑25K
4k被吃掉啦
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
178.73 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2288.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'59" | 00:11'54" |
| 3 | 09'52" | 00:21'46" |
| 4 | 07'46" | 00:29'32" |
| 5 | 06'19" | 00:35'51" |
| 6 | 05'55" | 00:41'46" |
| 7 | 08'32" | 00:50'18" |
| 8 | 06'02" | 00:56'20" |
| 9 | 05'59" | 01:02'19" |
| 10 | 06'07" | 01:08'26" |
| 11 | 06'13" | 01:14'39" |
| 12 | 06'07" | 01:20'46" |
| 13 | 06'32" | 01:27'18" |
| 14 | 06'01" | 01:33'19" |
| 15 | 06'05" | 01:39'24" |
| 16 | 06'03" | 01:45'27" |
| 17 | 06'09" | 01:51'36" |
| 18 | 06'45" | 01:58'21" |
| 19 | 06'54" | 02:05'15" |
| 20 | 06'37" | 02:11'52" |
| 21 | 08'14" | 02:20'06" |
| 22 | 11'58" | 02:32'04" |
| 23 | 08'04" | 02:40'08" |
| 24 | 07'23" | 02:47'31" |
| 25 | 08'32" | 02:56'03" |
| 25.4 | 06'34" | 02:58'24" |
22796.5 km | 
4352.5 km
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