半馬 | 02:28:23 | 07:01/km | 第16半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-03 |
| 成績 | 02:28:23 |
| 總名次 | 30 / 124 |
| 分組名次 | 7 / 29 |
| 平均速度 | 07:01/km |
陳四斤
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'39" | 01:07'27" |
| 00:33'48" (+00'09") |
| 00:35'59" (+02'20") | 01:16'41" (+09'14") |
| 00:40'42" (+07'03") |
|
日期: 2018-11-03 07:20 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1671 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
上上又下下，
下下又上上，
一下上一下下。
怎麼感覺上跑起來比烏來馬還要難。
賽前宣言: 考慮一下下
賽後評分: 超讚！
沒有因為報名人數不如預期，而縮減整體內容。
熱情的志工，豐富的補給，
誠意十足的賽後完賽禮。
路線安排也頗具特色，
如果時間上安排的好，
還能和火車一起跑。
讚！超讚！！超級讚！！！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.67 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2288.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'19" | 00:12'21" |
| 3 | 06'59" | 00:19'20" |
| 4 | 07'58" | 00:27'18" |
| 5 | 06'21" | 00:33'39" |
| 6 | 07'40" | 00:41'19" |
| 7 | 07'13" | 00:48'32" |
| 8 | 07'30" | 00:56'02" |
| 9 | 05'46" | 01:01'48" |
| 10 | 05'39" | 01:07'27" |
| 11 | 06'01" | 01:13'28" |
| 12 | 06'15" | 01:19'43" |
| 13 | 07'56" | 01:27'39" |
| 14 | 08'23" | 01:36'02" |
| 15 | 07'24" | 01:43'26" |
| 16 | 06'47" | 01:50'13" |
| 17 | 08'37" | 01:58'50" |
| 18 | 09'19" | 02:08'09" |
| 19 | 07'46" | 02:15'55" |
| 20 | 08'13" | 02:24'08" |
| 20.7 | 06'38" | 02:28'31" |
22796.5 km | 
4352.5 km
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