10.0 km | 00:57:25 | 05:44/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-08-16 |
| 成績 | 00:57:25 |
| 總名次 | 119 / 1367 |
| 分組名次 | 66 / 612 |
| 平均速度 | 05:44/km |
陳四斤
日期: 2014-08-16 18:00 - 地點: TSLD Dream Runner 夢想起跑 環島星光夜跑 - 天氣: 有夠悶 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
報名這場10K路跑，
原先計畫是不想空太久..怕比賽感覺不見。
沒想到7～8月，狀況差的可以，
平時只跑過一次10K...
...變成取回自信的路跑
6點開跑，到了4點多還賴在家裡...
要不是看到晶片押金是500元，
說什麼也要拿回500元。
給自己的目標，60分鐘完賽。
好難啊....這星期唯一一次跑10K，超過60分鐘。
前5K，好悶，沒風。
才300M，腹部就在痛><
幸好挺過來。時間壓在30分鐘內。
後5K，累..但不喘。
想起TVBS路跑時的跑法...
最後1.5K，開始鎖定前面跑者，一個一個追，
避免掉速。
最終以57分鐘25秒完賽！
達成預定目標。
自信有回來啦！！！！
賽前宣言: 突然發現，8月沒安排賽事...
賽後評分: 優點
10K路跑有3個補給站，不錯。
賽後領證書、獎牌等很快，不用等。
賽後的餐盒、水、冰棒，很優。
缺點
現場標示不明，一堆人（我）以為終點線是起跑線。
鳴槍起跑時，有點亂。
給 4 星 
8月累積里程 :
155.66 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
1499.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'41" | 00:10'31" |
| 3 | 05'40" | 00:16'11" |
| 4 | 05'40" | 00:21'51" |
| 5 | 06'00" | 00:27'51" |
| 6 | 05'50" | 00:33'41" |
| 7 | 05'59" | 00:39'40" |
| 8 | 06'00" | 00:45'40" |
| 9 | 05'50" | 00:51'30" |
| 10 | 05'20" | 00:56'50" |
| 10.1 | 09'12" | 00:57'30" |
22970.8 km | 
4352.5 km
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