| 去年底經過石門水庫全馬、烏來全馬和今年的烏來超半馬
的洗禮後。
這次的雙溪馬，對於山地馬，信心多少有點增加。
目標是比去年好，更進一步是跑進5小時。
事與願違
好奇怪，身體跑不動，心裡不想跑。
15K就好想放棄不跑。
山地馬的策略，上坡走下坡跑，完全無用。
好幾個下坡也懶得跑.....
直到最後一個補給站，開玩笑的問有沒有啤酒
志工熱心的拿出自己的啤酒，太感謝啦！！！！！
活了過來
第41K跑出這次最快的1K，近5分速。
月底的超馬，要不要賽前先來一罐啤酒補一補？ 賽前宣言: 手一滑，又報名了。
上次因itbs修養一個月，跑了511。
這次，在沒受傷的前提之下，
有機會破500嗎？ 2月累積里程 : 167.70 km  New Balance M980 累積 : 1174.5 kmAndroid - Sony D6503 上傳 | 9 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'28" | 00:06'28" | | 2 | 05'47" | 00:12'15" | | 3 | 07'13" | 00:19'28" | | 4 | 08'04" | 00:27'32" | | 5 | 08'37" | 00:36'09" | | 6 | 07'00" | 00:43'09" | | 7 | 07'29" | 00:50'38" | | 8 | 08'12" | 00:58'50" | | 9 | 07'07" | 01:05'57" | | 10 | 07'31" | 01:13'28" | | 11 | 05'42" | 01:19'10" | | 12 | 06'45" | 01:25'55" | | 13 | 06'44" | 01:32'39" | | 14 | 06'26" | 01:39'05" | | 15 | 06'05" | 01:45'10" | | 16 | 07'58" | 01:53'08" | | 17 | 06'48" | 01:59'56" | | 18 | 07'26" | 02:07'22" | | 19 | 06'43" | 02:14'05" | | 20 | 07'33" | 02:21'38" | | 21 | 07'56" | 02:29'34" | | 22 | 07'00" | 02:36'34" | | 23 | 07'42" | 02:44'16" | | 24 | 05'54" | 02:50'10" | | 25 | 08'28" | 02:58'38" | | 26 | 07'03" | 03:05'41" | | 27 | 06'10" | 03:11'51" | | 28 | 06'27" | 03:18'18" | | 29 | 07'14" | 03:25'32" | | 30 | 09'03" | 03:34'35" | | 31 | 09'09" | 03:43'44" | | 32 | 09'49" | 03:53'33" | | 33 | 07'43" | 04:01'16" | | 34 | 09'27" | 04:10'43" | | 35 | 12'12" | 04:22'55" | | 36 | 03'33" | 04:26'28" | | 37 | 05'47" | 04:32'15" | | 38 | 06'03" | 04:38'18" | | 39 | 07'40" | 04:45'58" | | 40 | 06'03" | 04:52'01" | | 41 | 07'24" | 04:59'25" | | 42 | 04'30" | 05:03'55" | | 43 | 05'13" | 05:09'08" | | 43.4 | 06'25" | 05:12'01" |
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22970.8 km | 
4352.5 km
全馬 | 05:11:04 | 07:22/km | 第12馬
台北市
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