4.3 km | 00:49:41 | 11:37/km日期: 2016-11-21 20:16 - 平均心率: 105 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 10'44" / 11'09" / 10'38" / 13'37" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'55" (+02'18") | 275 / 4275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.44 km 亞瑟士 PATRIOT 7 T4D6N-6707 累積 :
11.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 11'09" | 00:21'53" |
3 | 10'38" | 00:32'31" |
4 | 13'37" | 00:46'08" |
4.3 | 12'56" | 00:49'42" |