13.6 km | 01:23:30 | 06:08/km日期: 2016-03-24 05:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1082 Cal - 總步數: 11575 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 08'18" / 06'00" / 05'53" / 06'02" / 05'51" / 05'49" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 05'52" / 05'49" / 05'46" / 05'46" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+02'35") | 1005 / 1005 | 144 / 84 |
2 | | 06'01" (+00'21") | 1009 / 2014 | 135 / 122 |
3 | | 05'47" (+00'07") | 1001 / 3016 | 125 / 138 |
4 | | 06'00" (+00'20") | 1004 / 4020 | 126 / 131 |
5 | | 05'51" (+00'11") | 1010 / 5030 | 131 / 129 |
6 | | 05'45" (+00'05") | 1009 / 6040 | 138 / 125 |
7 | | 05'40" | 1008 / 7048 | 149 / 118 |
8 | | 05'42" (+00'02") | 1006 / 8055 | 135 / 129 |
9 | | 05'45" (+00'05") | 1008 / 9063 | 153 / 113 |
10 | | 05'47" (+00'07") | 1008 / 10072 | 157 / 109 |
11 | | 05'48" (+00'08") | 1001 / 11074 | 142 / 120 |
12 | | 05'46" (+00'06") | 1006 / 12080 | 143 / 120 |
13 | | 05'41" (+00'01") | 1003 / 13084 | 142 / 122 |
14 | | 08'25" (+02'45") | 601 / 13685 | 109 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.02 km 夾腳ㄚ拖 001 累積 :
7340.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'00" | 00:14'18" |
3 | 05'53" | 00:20'11" |
4 | 06'02" | 00:26'13" |
5 | 05'51" | 00:32'04" |
6 | 05'49" | 00:37'53" |
7 | 05'45" | 00:43'38" |
8 | 05'45" | 00:49'23" |
9 | 05'47" | 00:55'10" |
10 | 05'52" | 01:01'02" |
11 | 05'49" | 01:06'51" |
12 | 05'46" | 01:12'37" |
13 | 05'46" | 01:18'23" |
13.6 | 08'30" | 01:23'30" |